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title: "90秒學會！長者安全起身技巧，家屬必看！"
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published_at: 2025-02-28
modified_at: 2025-02-28
author: "CERTIFY 學得力"
category: "照顧短影音"
tags: ["家屬應該學會哪些照護技巧", "長者自主站起來", "幫助長輩安全站立", "照顧行動不便的長者", "正確照顧長輩", "避免長者跌倒", "照服員教學", "長者安全照護", "如何幫助長者起身", "照服員訓練", "家屬照顧長者", "照護技巧", "長照技巧", "長者照護"]
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# 90秒學會！長者安全起身技巧，家屬必看！

By **CERTIFY 學得力** - 專業的數位學習服務平台 | 2025-02-28

長者安全起身技巧，家屬必看！許多家屬在照顧長者時，常因為缺乏正確的技巧，誤以為「直接拉手」是最快的方法，但這樣不僅可能讓長者站不穩，甚至會造成跌倒風險！今天，我們就來教你如何 安全幫助長者起身，避免意外發生，讓長輩站得更穩，家屬更放心！ 常見錯誤方式，危險潛藏！許多家屬或照服員在扶助長者時，習慣直接拉手或過度用力，但這樣可能會造成：✔ 長輩肌肉拉傷✔ 重心不穩，導致跌倒✔ 照顧者自身受傷為了避免這些情況，我們必須學會正確的扶助方式！ 正確起身技巧 3 步驟1.將長者腳部拱起，一手在肩部，一手在腳部」2.協助長者轉身至側身3.讓長者坐穩4.照顧者單腳放在長者雙腳中間5.讓長者雙手放在照顧者身上、並拉住長者褲頭或移位帶6.緩慢移動到輪椅上這樣做不僅能讓長者更穩定，也能降低跌倒風險，提高安全性！ 進階小技巧，讓站立更安全！✔ 使用扶手或助行器，幫助長者更穩定✔ 引導長者用腿部力量站立，減少對手部的依賴✔ 確保周圍環境安全，移除可能導致滑倒的物品 最後提醒！幫助長者起身時，記得「穩固支撐，避免拉手」的原則，讓照護變得更輕鬆！想學習更多長照技巧？趕快關注我們，讓我們一起為長輩打造更安全的照護環境！