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本得力課包含以下內容:
得力課長度約 2 小時
6 個得力課單元
共有 1 個可下載資源





許多照顧者與第一線工作人員都知道「要讓長輩多活動」,卻缺乏正確的帶領方法與安全判斷依據,導致不是不敢帶、就是帶錯動作,反而增加拉傷、跌倒與不適風險。實務現場最常見的問題,不是沒有運動資源,而是缺乏「能在家立即執行、又符合安全原則」的復健與運動帶領技巧。
本課程正是為了解決這樣的落差而設計,協助你建立正確觀念、掌握實用方法,讓居家運動不再憑經驗嘗試,而是有依據、有步驟、有安全保障的照顧行動。


掌握居家復健與運動帶領原則,降低錯誤操作與受傷風險。
辨識高齡者身體功能限制與運動禁忌,預防拉傷與跌倒意外。
建立安全有效的簡易運動設計,提升活動能力與功能維持。
依個案能力調整運動強度與內容,提升參與意願與持續性。
辨識運動過程警訊與應變方式,強化居家運動安全管理。


正在或即將照顧高齡家人的你


希望在家協助長輩
復健與運動的你


長照相關領域專業工作者


對居家復健與功能維持
有興趣的一般學習者


三重中興醫院 復健科 主任
居家復健與簡易運動的安全帶領原則
依個案能力調整運動內容與強度技巧
提升參與度的口語引導與示範方法
辨識運動風險與預防跌倒實務重點
將運動融入日常生活,協助維持活動功能與生活自立
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